Aroma tertentu dapat membantu meredakan ketegangan fisik, termasuk sakit kepala dan otot yang tegang. Minyak peppermint, eucalyptus, atau rosemary dapat digunakan dengan pijatan ringan atau diffuser untuk melemaskan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Aromaterapi ini memberikan efek menenangkan secara fisik dan mental, sehingga tubuh terasa lebih ringan dan nyaman. Dengan penggunaan rutin, ketegangan sehari-hari dapat diminimalkan.
Kualitas tidur sangat dipengaruhi oleh suasana lingkungan dan kondisi mental sebelum tidur. Aromaterapi dapat membantu menciptakan suasana yang nyaman dan menenangkan, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak. Minyak esensial seperti melati,
